时间：2023-01-25 18:59:15 编辑：本站整理
导读：按摩是现在和流行的美体、养生的方式，做过按摩的人都知道，按完摩后整个人都很放松，很爽，那么做完按摩后可以运动吗，做完按摩多久后可以运动。
按摩是现在和流行的美体、养生的方式，做过按摩的人都知道。 按摩后，所有人都很放松，很爽快。 那么，按摩结束后可以运动吗？ 按摩结束后多久运动都可以。
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现代很多人为了工作和学习，需要经常坐着。 另外，之后也不喜欢外出运动，想在家看电视和手机。 这样长时间缺乏运动，身体肌肉容易疲劳，所以很多朋友选择按摩来缓解。 而且，按摩结束后，感觉很舒服，所以也有想马上运动的朋友。
但是，按摩结束后马上做运动对身体不好。 我们按摩结束时，身体的肌肉处于最放松的状态。 如果马上进行激烈的运动，容易影响肌肉的状态和心脏的健康，效果会相反哦。
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按摩一个小时后，再运动哦！ 但我建议你根据自己肌肉的状态来决定运动的幅度和频率。 如果按摩一个小时后身体仍有酸痛，最好不要做太激烈的运动。 通则不痛。 疼痛说不通。 如果按摩到肌肉酸痛的状态，身体状况不是很好，需要多运动按摩。
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很多人选择按摩后洗澡，按摩后洗澡也要注意时间哦。 正确的方法是按摩后一小时洗澡。 只有这样才能影响血液循环，避免头晕、恶心、虚脱和晕厥。 按摩后马上洗澡是不好的。 特别是在寒冷的冬天不好。 我们按摩后，在穴位和毛孔张开的状态下，马上脱衣服洗澡容易着凉感冒，对健康不好。 所以，按摩后，还是在平静舒适的环境中休息一个小时，然后洗澡哦。
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按摩后不能马上洗澡，有的朋友洗完澡再按摩。 这样，按摩结束后就可以好好休息了。 其实在按摩之前洗个澡也不错，但必须留出时间间隔。 洗澡后不要马上按摩，等一个小时再去比较好哦。
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