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红豆能除湿吗?红豆有减肥的功效吗?热量是多少

2022-05-24 01:18:06 来源:588时尚前线

在这个阴雨绵绵的季节,屋内的湿气一直都没降下来过,连带着身上也增加了不少的湿气。听说红豆可以去除湿气,这是真的吗?

红豆能除湿吗?

红豆可以除湿。

我们常说的红豆是指红豆,中药也叫红豆,红豆可以祛湿。赤小豆具有健脾理水、消肿、除湿、解毒等功效。另外,潮湿的人往往因钾流失而产生水肿,红豆中丰富的钾元素也可以防止低钾症的发生,减少水肿现象。

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红豆有减肥功效吗?

可以吃。大红豆属于热量高的食材,但食物不会直接增加人体脂肪,大红豆的营养丰富,具有防潮、补血、健胃、强身、防止两岸衰老等功效,在减肥期间吃、补充营养的同时,还能起到一定的健康作用。但是,如果想调节食物摄入的热量,提高减肥效果,最好煮大红豆吃。可以减少红豆的分量,达到减少热量的效果。(大卫亚设)。

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红豆的热量

红豆一勺(20.0克)含有热量约为62卡路里的红豆,热量不高,因此红豆是高纤维低脂肪食品,具有一定的排毒效果,红豆含有蛋白质和多种矿物质,还含有维生素B1、维生素B2。

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标签: 红豆湿气重

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