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如何分辨阴虚和阳虚最准确?

时间:2022-11-26 01:58:57 编辑:

导读:冬季即将来临有许多朋友会问都需要做些什么样的养生才行呢?其实很简单多进补肝肾,可在进补肝肾时一定要辨证,否则会事与愿违。很多人对肾阳虚和肾阴虚分辨不明,下面就让小编带大家一起来看看吧。

冬天快到了,有很多朋友问我必须做什么样的养生。 其实很简单,入肝肾的多,入肝肾的时候一定要辨证。 不这样做的话就会违背愿望。 很多人分不清肾阳虚和肾阴虚,带大家去小编看看吧。

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如何分辨阴虚和阳虚

一般来说,两者可以在以下方面进行区分。

一、阳虚怕冷,手脚易发凉; 阴虚怕热,手掌、脚心,心灼热,即“五心烦热”。

二、阳虚舌软胖,苔白; 阴虚舌瘦,舌红,苔少燥或无苔。

三、阳虚易胖; 阴虚易瘦。

四、阳虚精神疲惫阴虚热不安。

五.阳虚面色苍白无光; 阴虚红。

冬天,由于户外活动少、久坐不动、加班和熬夜多等原因,肾阴虚多发。 阴虚要补其不足,滋养过程中要遵循滋阴潜阳的原则。 特别是体质虚弱的人,要在医生的指导下及时补充。 阴虚的人最怕补反。 过度补养人参、鹿茸等,会导致阳火过旺,机体功能过度兴奋活跃,消耗体内津液,加重口干喉咙痛、手足心热、心烦失眠等症状。 肾阴虚者宜吃甘凉滋润的生津养阴食品,冬季可适量多吃枣皮粳米粥、百合粳米粥、银耳枣羹、百合莲子羹等。 避免辛辣刺激性食物,油炸炒菜,性热火,少吃脂肪、糖分多的食物。

此外,冬季补肝,应食谱成分合理,少熬夜,少吃夜宵,不宜像吃猪肝或其他动物肝一样补肝。 如今,电子阅读越来越多,看手机、发微博的微信越来越多,一定要注意不要眼睛疲劳。

滋阴、补肾、补肝,可选用北京同仁堂的浓缩六味地黄丸、浓缩杞菊地黄丸。 这两种中药分别与六味地黄丸、杞菊地黄丸功效相同,用药量少,便于携带。 其中浓缩六味地黄丸,滋阴补肾,用于头晕耳鸣、腰膝酸痛、遗精盗汗。 杞菊地黄丸浓缩养肝,肝肾阴损头晕、耳鸣、眼涩怕光、见物不见花。 这两种中药都适合肝肾阴虚者长期补充,但不适合肾阳虚者。

如何分辨阴虚和阳虚 这样分辨最准确

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女性阴虚体质的表现

首发症状)由于体内营养物质(阴液)不足,全身滋养功能下降,表现为“干燥”特征

如头晕、身体消瘦、头发、皮肤干皱、面色阴沉、色素斑多出、口干、喉咙干痛、久咳、双眼干涩、视力减退快、腰腿软

第二种症状:出现虚热和功能亢进症状

这是因为阴虚体质新陈代谢过快,耗氧量和发热量增加,人体持续兴奋状态。 如疲劳后手足心热,午后微热,脸上易上火,颧骨潮红,情绪烦躁,精神疲惫但睡不着,或睡眠出汗多,心慌,脉搏细; 男性性欲亢进,频繁遗精,女性月经量反而增多等。 实验显示,典型阴虚体质肾上腺皮质功能亢进、免疫功能减退、中年女性雌激素水平低、骨密度降低、血粘度高等。

总体特征:阴液较少,以口渴、咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。

特点:体形瘦长。

常见表现:手足心热,口干咽干,鼻微干,爱喝冷饮,大便干燥,舌红津少,脉细。

心理特点:急躁,外向易动,活泼。

发病趋势:易患虚劳、失精、失眠等病; 感到邪念的话容易从热中溶解。

对外界环境的适应能力:耐冬不耐夏; 受不了炎热、炎热、干燥的邪气。

养护原则:

补阴清热,养肝肾,阴虚体质者关键是补阴; 五脏之中,肝藏血,肾藏精,同居对焦。 因此,养肝肾二污至关重要。

判断自己体质的简单方法

1正常体质:肤色湿润,唇红,精神饱满,饮食睡眠良好,二便正常,舌淡红,脉缓。 少病、抵抗力强、耐寒、无需补食,加入食疗或缓和的补品。

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阴寒体质(寒)实)体质,平时手脚冰凉无汗,喜热凉,常腹痛腹泻、关节痛,口薄不渴,溲清长,舌薄苔白,脉实或沉慢。 患风湿关节痛,感寒邪,怕阴气寒湿气候,宜温阳散寒。 应吃羊肉、生姜、桂皮等温热食物。

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阳虚体质:为虚寒体质。 四肢多不温,怕冷喜欢暖和,神累,喜欢热食物,睡眠多。 便溏,尿清长,舌体粗软边有齿痕,苔润,脉迟弱。 病多由寒战加重,易患痰饮、肿痛、腹泻、阳痿等症,易感寒邪,湿困。 夏不耐冬,宜以温阳补虚之品。

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阴虚体质(虚热体质,身体消瘦,心烦颧骨红,手足心热,午后尤因口干咽干,眼干涩,头晕耳鸣,睡眠差,粪便干燥,舌红苔少干,脉细阴森怕热的病变,怕热邪,冬强夏弱。 宜养阴补虚,甘寒清热。 百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。

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阳热体质:真实的热类型。 脸色多红,怕热怕冷,口渴多汗,爱吃凉饭,一生病就容易发高烧,尿黄便秘,舌红苔黄,脉脉有力。 病多热化,易患疮疡,抗热、抗冬、抗夏。 宜吃苦清热的食物或饮料,如苦瓜、苦丁茶、莲子等。

6

气虚)虚体质,面白花少,性急懒言,易出汗,食物少,易疲劳,舌淡红,舌体大,脉虚平缓。 易感冒,病后迁延不愈,内脏易下垂,经不住感冒、寒邪、暑热。 吃宜山药、莲子、太子参、黄芪、黄精等。

7血虚体质:面色萎缩或淡白,唇甲无华,头晕目眩,心悸严重心烦,失眠健忘或肢体麻木,舌薄脉弱。 你应该振作起来流血。 使用当归、熟地、龙眼肉。

8

瘀血体质:面色阴沉,口唇暗或紫,眼窝暗,要么是肤甲不对,要么是生征,要么刺痛,痛处坚定不移。 舌体暗紫色有瘀点,脉细涩或脉率不齐。 易患出血、症候、中风、胸痹(冠心病)等疾病。 活血化瘀,宜用山查、桃仁等。

9

痰湿体质(体胖腹大,面部皮肤油脂多,汗多黏,眼细胞微浮,胸闷长痣,身重体重,嗜睡,喜食肥甘粘,便溏,舌胖齿痕多易患口渴(糖尿病)、中风)、脑血管意外)、胸痹等疾病。 对潮湿环境和梅雨季节的适应能力低。 应该去除湿气和痰。 服用薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷叶、荷叶等。

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湿热体质:面部油亮,易痤疮,体重嗜睡,大便不粘,男性阴囊湿润,女性黄臭不洁,舌红苔黄腻,脉滑数多。 易患痤疮、黄疸、淋病、发热等疾病。 气温高,难以适应湿热交蒸汽气候。 饮食疗法与痰湿体质相同,避免辛辣刺激食品。

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气郁质)表情忧郁,胸胁胀满,逃窜疼痛,经常吸气,嗳气坠胀,吞咽有异物感,乳房胀痛,痛经。 易患抑郁症、污秽、失眠、梅核气、恐慌等疾病。 对精神刺激适应能力差,应调节心态,饮用玫瑰花、佛手、萝卜等气质。 不应该补缺。

如何分辨阴虚和阳虚 这样分辨最准确

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阳虚的影响

《素问生气通天论》中,关于阳刚的记载十分准确:“阳刚之人,精魂养神,柔筋养骨。” 意思是阳光的鼓励会让人打起精神,阳光的温暖会让关节的肌肉柔软。

中医认为“寒为阴邪,易伤阳气”、“阴盛则阳病”,寒性凝滞,易伤人体阳气,只有在人体气血津液运行、赖阳温的推动下,气血才能相通;

长期生活在室温低的环境中,寒邪侵入人体,经脉气血失温,气血易凝,不涩,阳气温、推进、兴奋、防御、固摄等生理功能下降,会发生各种不同的病理变化。

因此,阳气不足容易使人精神不稳、情绪低落,引起筋骨关节酸痛、僵硬、痛经、月经推迟、不孕、水肿、畏寒、寒战、各种痛症等,使生命的走向停滞、浑浊,新陈代谢

如何分辨阴虚和阳虚 这样分辨最准确

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不同的体质类型介绍

1.正常体质

也就是说,是身体强壮、寒热不偏不倚的体质。 胖胖匀称,健壮,头发长而黑,脸色红,肤色红黄,明亮含蓄,眼有神,精采饱满,鼻色清,嗅觉灵敏,口唇红,胃清气爽这种类型的体质阴阳无明显偏误。

2 .虚性体质

指以脏腑虚损、气血不足、阴阳偏衰为主要特征的体质状态。 常见的有以下四种。

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指气虚(体质)、坯体、气弱、少力的质量。 这种类型有胖的人和瘦的人,但瘦的人很多。 毛不华而不实,面色黄或白白色,肤色黄,眼神少,鼻色淡黄,口淡,唇色淡华,肢体无力,怕冷,耐热,呆呆,大便正常或便秘,小便正常或过多

())是

血虚体质:指血虚身体常见的素质特征。 主要表现为面色萎缩或苍白,唇舌颜色浅,毛发干燥,皮肤无光泽,精神萎靡,疲劳无力,动则气短,大便常秘,脉象细弱等。

阴虚体质:指阴液失虚、湿润、阴虚阳亢的体质。 消瘦,面色多红或颧骨红,肤色苍红,巩膜红丝多或暗浊可见,双眼干涩。 多为眼花、眼花、眼花、五官。 有鼻血。 口干舌燥。 我经常喜欢吃冷的东西,嘴唇红得有点干。 手足无措。 大便干结或紧密相连。 小便短而红。 脉搏细。 有鼻血,口干咽干,口干

( ) )为

阳虚体质(指本来阳气亏损,阴寒内盛的体质状态。 多为身体肥胖,面色少华,白光发白,易脱发,肤色柔白,两眼胞色偏暗,鼻头发冷,或色泽浅蓝,口唇颜色浅红,身形冰冷

3 .实性体质

由于邪气有余是事实,实性体质主要是指体内阴阳盛行,痰、瘀等邪气内结所形成的素质特征,常见的有以下五种体质类型:

阴寒体质(指素人阴气旺盛的体质。 身体结实,肌肉紧缩,皮肤紫黑,四体好冷,安静少动,爱热和冷,舌质薄,脉实。

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阳热体质:指生坯阳气旺质。 体格比较壮实,面色潮红或红黑,有光泽,眼充血多眼眵,口唇暗红或紫红,舌质红或暗红,质实,舌苔淡黄或黄腻,脉实有力。

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痰湿体质:指体内痰液、饮用水湿潴留形成的素质特征。 体形多肥胖丰腴,面色淡黄阴沉,肤色白滑,鼻色微黑,口中黏滞不适,四肢沉重,饮酒,奔放肥胖甘甜,大便正常或不实,小便不多或稍浑浊

( ) )为

瘀血体质:指经脉不畅、瘀血不畅或瘀血内阻的体质状态。 这种类型多见于瘦人。 易掉毛,面色黝黑,或颊部见红线,肤色稍暗停滞,或红斑、斑痕,或出现肤甲错认,或眼窝黑沉,或白珠见青苔,红条纹浮,鼻部暗滞,红

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气郁体质:指脏腑功能失调,尤指气机淤滞为基本状态的体质类型。 上述体质类型按正虚、邪实分类,但临床常见的部分人群尤其是以女性为主的人群,会出现以肝郁不快、气机郁滞为特征的体质状态。 性格内向,沉默寡言,抑郁多,遇事深思熟虑,难以忘怀。 多愁善感,令人叹息。 胸部发胀。 肚子胀大。 肚子胀大。 或者易怒,容易急躁。 口干舌燥。 请参考等。

4 .复杂体质

是指兼具上述两种以上异常身体素质的体质类型。 气虚与痰湿体质混淆见于肥胖人群; 气虚与瘀血体质混淆; 阳虚阴寒体质; 气郁与痰湿体质; 气郁和阴虚体质等。

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